¿Qué estoy haciendo con mi tiempo?
¿Será que las horas se están esfumando?
¿Por qué no logro completar las tareas pendientes y olvido muchas cosas?
Si eres de los que se ha estado preguntando en estos últimos días alguna de estas interrogantes, te invitamos a leer este articulo en el que queremos compartir contigo algunos tips y consejos para que puedas MODIFICAR TUS RUTINAS de manera que tus días sean más productivos y que puedas dedicar tiempo a cada cosa. Sí, así como lo oyes: ¡A cada cosa!
Lo primero que te recomendamos, es HACER UN LISTADO DE TUS PRIORIDADES. No hay manera de que puedas hacer una rutina u horario completo y con el que te sientas cómodo, si no logras incluir en el todas las cosas que entiendas que son importantes o prioritarias para ti.
OJO, esto es algo MUY PERSONAL, así que no te dejes llevar por “la moral y el espíritu de trabajo” que muchas veces queremos mantener para ser aceptados por la sociedad. Si una prioridad para ti es PASAR TIEMPO CON TU FAMILIA, o DEDICAR TIEMPO A ESTAR A SOLAS, son cosas muy validas y que no deberías dejar de incluir en este listado.
En segundo lugar, HAZ UNA LISTA DE TUS NECESIDADES. Puede parecer un poco confuso, sin embargo, hay una diferencia muy marcada entre este punto y el primero. Muchas veces, las cosas que son prioritarias para nosotros no necesariamente incluyen las que son necesarias.
Ilustrando esto con un ejemplo, podemos decir que, si vas a una tienda con necesidad de comprar un pantalón, pero terminas saliendo con el vestido o camisa más bellos del mundo mundial, has salido con una prioridad resuelta: “lucir bien y brindarte un antojito porque te lo mereces”, sin embargo, tu necesidad principal “comprar unos pantalones” ha quedado al aire.
Partiendo entonces desde lo antes dicho, podrás identificar tus necesidades de manera sencilla. Si estas en sobrepeso, sabrás que una necesidad es la de Practicar Ejercicios cardiovasculares para ir perdiendo algunas libras.
Si tienes la meta de correr un maratón, sabrás que necesitas dedicar más tiempo a tu entrenamiento de runner. Si deseas pasar de curso con notas excelentes, sabes que necesitas dedicar tiempo a estudiar. Entre tantas otras cosas que podríamos mencionar y que sencillamente resumimos con:
TUS NECESIDADES SON AQUELLAS COSAS QUE QUIZÁS NO SEAN FÁCILES DE CUMPLIR, PERO QUE NECESITAS REALIZAR SI O SI PARA ALCANZAR ALGÚN OBJETIVO.
Lo Tercero que te recomendamos, es que una vez que tengas lo indicado en el paso 1 y 2 por escrito, tomes un nuevo papel, y allí coloques las horas del día que por defecto o efecto de terceros tienes ocupadas. Por ejemplo: Si eres universitario o estas en el cole, coloca en tu cuadricula las horas en las que te toca alguna materia.
Si eres empleado, coloca las horas que dedicas al trabajo, identificando las horas libres que te dan para almuerzo. Ahora bien, OJO, si eres EMPRENDEDOR o TRABAJADOR INDEPENDIENTE, sabemos que puede ser muy difícil hacerte dueño de tu tiempo, por lo que necesitarás hacer un esfuerzo extra, y tratar de definirte un horario de labor, pero más que esto, comprometerte con ese horario es lo que significará el éxito absoluto para tu NUEVA RUTINA.
En cuarto lugar, en las cuadrículas restantes, coloca primero el tiempo que vayas a dedicar a TUS NECESIDADES (las que especificaste en el paso 2). Procura NO EXAGERAR, ya que a pesar de que las estamos incluyendo, todo es un proceso. Iniciar de a poco e irse encariñando con la causa, te ayudará a que posteriormente tú mismo llegues a exigirte dedicarle más tiempo.
Suele pasar que, si colocas un tiempo exagerado en que debes realizar dicha actividad, entonces te aburrirás o te cansarás muy pronto y esto será un factor determinante en la generación de excusas para ya no seguir practicándolo.
Por ejemplo: Si vas a decidirte a comenzar con una rutina de ejercicios después de meses o años sin nada de nada de actividad física, no trates de hacerte el pro y poner en tu horario que dedicarás 3 horas diarias a esto. Te aseguro que, si lo haces, al mes estarás de mal humor y deseando cada día que no llegue el momento de entrenar.
El quinto paso, es, como ya habrás imaginado, colocar las cosas que consideraste en el PASO 1 como tus prioridades. Acomódalas sabiendo que debes dejar algunos espacios para cosas que de seguro no habrás especificado como:
- UN MOMENTO PARA HACER NADA (al menos unos 15 minutos a la semana para recostarnos bajo las estrellas, o sencillamente en un sofá a mirar el techo son más que saludables y necesarios para nuestro cerebro).
- IR AL CINE, A COMER UN HELADO O VER UNA PELICULA EN CASA (aunque tengas metas muy definidas y orientadas al éxito, que seguro será el caso de muchos; no olvides que la vida es una sola y seria de mucha pena que al pasar de los años vivas con un “TE IMAGINAS…”, en lugar de un “TE ACUERDAS…”)
- PASAR TIEMPO CON TU FAMILIA (no abundaremos en este punto porque todos sabemos de más la importancia de la familia. Procura invertir al menos 2 horas a la semana para compartir y reír con tus familiares)
- EVALUAR TUS METAS, RUTINA, AGENDA Y A TI MISMO (procura dedicar al menos una hora a la semana para pasar tiempo de calidad contigo mismo. Esta más que demostrado que una persona capaz de evaluarse a sí mismo, sentarse a inicios de semana a cuadrar su agenda y evaluar por periodos el éxito de sus metas, son personas más propensas al éxito).
El sexto y ultimo paso es dar TOTAL SEGUIMIENTO a tu rutina. Recuerda que cuando hablamos de MEDIDAS DE CONTROL, no nos referimos solo a inspeccionar si todo se esta cumpliendo, sino mas bien, a evaluar cuales cosas deberían reajustarse, cuales tienen mas tiempo del que necesitan o con cuales sencillamente no te estas sintiendo cómodo y podrían variarse.
VIVIMOS EN CONSTANTE CAMBIO, y la búsqueda de la perfección se caracteriza precisamente por eso: POR AÑADIR UN POCO DE DESORDEN AL ORDEN PERFECTO DE LA VIDA. Así que nada es palabra final, siempre reinvéntate, readáptate, ve por lo mejor, pero con una rutina de base que haga de tus 24 horas más que suficientes para cumplir con todo y más aún contigo mismo.
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