Remedio para el Estreñimiento una buena alimentación básica para combatirlo

 ¿Que es el Estreñimiento?

El Estreñimiento es el retraso de las materias fecales en su pasó a través del tubo digestivo el grado o veracidad de esta retención de materia nociva varía desde casos leves hasta casos crónicos algunas personas logran evacuar solamente cada 15 días.

Complicaciones causada por el estreñimiento

El estreñimiento prolongado puede causar vamos trastornos que pueden llegar a ser graves los venenos resultantes directos de estar estreñido pasan a la circulación y purificando la sangre recargando el trabajo de los riñones hígado y la piel.

Intoxicando el sistema general y especialmente el sistema nervioso el estreñimiento también es culpable de promover la vejez prematura.

Síntomas causado por el estreñimiento

La intoxicación del sistema a causa de esta estreñido puede motivar los siguientes síntomas depresión mental melancolía insomnio debilidad nerviosa neurastenia pereza dolores de cabeza irritabilidad sexual etcétera.

¿Qué causa el Estreñimiento?

Las causas por el estreñimiento son varias, en casi todos los casos se debe a una alimentación antinatural compuesta de productos vacíos de todo valor nutritivo cómo son: los productos de lata, un exceso de alimentos cocidos, productos de harina Blanca, etcétera.

La falta de ejercicio es otro factor el exceso de emociones perjudiciales también es otra posibilidad gran número de enfermedades del estómago o intestinos van acompañados del estreñimiento hay muchas veces en que el embarazo puede provocar estreñimiento.

El tratamiento para el Estreñimiento

Primero hay que proponerse un régimen alimenticio apropiado esto consiste en los siguientes las comidas deben ser abundantes en verduras y frutas de todos tipos en su estado crudo y fresco en parte por su alta calidad nutritiva y también porque activan la evacuación del intestino la dieta debe consistir de proteínas derivadas de pescado mariscos y fuentes vegetales.

La cantidad de proteínas ingeridas depende de la severidad del estreñimiento los que padecen agudamente de este mal deben incluir una cantidad de proteínas menor por algún tiempo que los que padecen levemente del mismo se puede tomar yogurt frecuentemente ambos ayudan a normalizar el intestino.

Una buena práctica es en ayunas tomar un vaso de agua fría en donde previamente se ha exprimido el jugo de dos limones.

También los ejercicios son muy benéficos y caminar de media hora a una hora diaria los deportes al aire libre ayudan a establecer la normalidad de todo el organismo.

Lo mas importante sobre estar Estreñido

Si el malestar persiste ante de usar cualquier remedio casero le recomendamos que consulte con algún médico ya que puede ser un derivado de otro mal que puede estar aquejando su cuerpo.

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